Категория: Осень

Что делать чтобы не заболеть осенью?

Сон

Старайся спать 7-9 часов. При этом ложись не позже 22:00. Поначалу будет сложно, но потом привыкаешь. Нужно только попробовать!

Одежда

Осенью не так тепло, как летом, но и не так холодно, как зимой. Поэтому одевайся по погоде, желательно, потеплее.

Руки

Мойте руки! Каждый ребенок и взрослый знает, что на руках накапливается огромное количество бактерий. После школы, посещения общественных мест, после прогулки и перед приемом пищи необходимо мыть руки!

Еда

Нужно кушать как можно больше продуктов, которые содержат белки.

Спорт

Утром делай зарядку. Она укрепляет мышцы, улучшает кровообращение. Люди, которые занимаются спортом — болеют реже.
Прогулки

Свежий воздух прекрасно закаляет наш организм, важно только соответствующе погоде одеваться. Не переохлаждаться, но и не перегреваться. Полезно и свою комнату проветривать, особенно перед сном.

Позитивные эмоции

Не грусти! Стрессы молниеносно подавляют иммунитет. Постарайтесь в целях собственной безопасности держать своё эмоциональное состояние под контролем. Приучайте себя больше улыбаться и радоваться даже мелочам.

Обсудить у себя 0
Комментарии (1)

А как же чеснок? Нажраться чеснока так, чтоб в метро и на работе случился апокалипсис))

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Ксения Король
Ксения Король
сейчас на сайте
Читателей: 6 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
CSS | Design Пользователь клуба
АРТик Пользователь клуба
Любители книг Пользователь клуба
все 12 Мои друзья