Сон

Старайся спать 7-9 часов. При этом ложись не позже 22:00. Поначалу будет сложно, но потом привыкаешь. Нужно только попробовать!

Одежда

Осенью не так тепло, как летом, но и не так холодно, как зимой. Поэтому одевайся по погоде, желательно, потеплее.

Руки

Мойте руки! Каждый ребенок и взрослый знает, что на руках накапливается огромное количество бактерий. После школы, посещения общественных мест, после прогулки и перед приемом пищи необходимо мыть руки!

Еда

Нужно кушать как можно больше продуктов, которые содержат белки.

Спорт

Утром делай зарядку. Она укрепляет мышцы, улучшает кровообращение. Люди, которые занимаются спортом — болеют реже.
Прогулки

Свежий воздух прекрасно закаляет наш организм, важно только соответствующе погоде одеваться. Не переохлаждаться, но и не перегреваться. Полезно и свою комнату проветривать, особенно перед сном.

Позитивные эмоции

Не грусти! Стрессы молниеносно подавляют иммунитет. Постарайтесь в целях собственной безопасности держать своё эмоциональное состояние под контролем. Приучайте себя больше улыбаться и радоваться даже мелочам.